Всем известно о вредном воздействии солнца на кожу. Между тем, именно благодаря солнечным лучам организм вырабатывает витамин D. Без него кожа становится серой, усталой, сухой или наоборот слишком жирной. Итак, подвергаться воздействию солнца или нет? Вслед за фармацевтической промышленностью производители косметики также начинают искать выход из этой, казалось бы, тупиковой ситуации.

Зачем организму витамин Д

Витамин D необходим для здоровья. Результат его дефицита в организме — множество заболеваний. Они касаются костной системы, нарушений обмена веществ, восприимчивости к инфекциям, рака (в основном, заболеваний груди, толстой кишки, простаты и почек), диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Его отсутствие также отрицательно влияет на состояние кожи, снижая ее защитные функции, что может привести к преждевременному старению. Как недостаток витамина D влияет на кожу, легко увидеть, сравнив ее состояние в летние и зимние месяцы. Летом даже не загорелая кожа становится более яркой и упругой, имеет меньше недостатков. А зимой кожа становится серой и уставшей. Появляются расширенные поры, теряется эластичность, появляются морщинки.
На 90% синтез витамина D в организме зависит от воздействия на кожу УФ-излучения, и только на 10% — от диеты. В умеренном климате трудно произвести достаточно витамина D за короткий солнечный период, чтобы хватило на оставшиеся месяцы года. Тем более, что из-за боязни меланомы, обесцвечивания на солнце и появления морщин в результате чрезмерного загара, женщины используют солнцезащитный крем не только во время отпуска, но и перед каждым выходом на солнце. Верно, что солнечная радиация достигает Земли и тогда, когда небо покрыто облаками, но этого недостаточно. Угол солнечного света в осенние и зимние месяцы слишком мал и не способствует выработке витамина D в коже.

Как обеспечить себя витамином Д

Врачи рекомендуют женщинам принимать витамин D с сентября по апрель, то есть восемь месяцев в году. Они также предостерегают от «злоупотребления» солнцезащитными кремами. Дело в том, что даже мягкий солнцезащитный крем с SPF 8 снижает способность кожи поглощать витамин D более чем на 95%. Так стоит ли отказываться от кремов с УФ-фильтрами? В конце концов, все еще есть информация о том, что УФ-излучение вызывает старение и может привести к раку кожи.
Эту дилемму можно решить так: выйти на улицу на 5 или 10 минут и насладиться солнцем без крема, а чтобы находиться на солнце дальше — нанести крем. Чтобы витамин D вырабатывался в нужном количестве, достаточно не закрывать от солнца 6-10%. тела (например, руки и кисти) несколько раз в неделю. Однако людям с темной пигментацией кожи может потребоваться в 20-30 раз больше воздействия солнечного света, чем людям со светлой кожей, чтобы производить такое же количество витамина D. Вот почему рак простаты (в результате недостатка солнечного света) — эпидемия среди чернокожих мужчин.
Американские врачи даже обвиняют косметическую промышленность в сокрытии правды о необходимости воздействия солнечного света, поскольку общепринятое знание об этом означало бы снижение продаж солнцезащитных средств.

Индустрия ищет решение

Косметические компании также ищут решения проблемы дефицита витамина D вслед за фармацевтической промышленностью, которая предлагает добавки в форме таблеток. Использование витамина D в чистом виде в косметике запрещено, но косметические компании разрабатывают компоненты, имитирующие его действие. Косметика с ними улучшает работу эпидермального барьера, защищая кожу от внешних воздействий и поддерживая надлежащее увлажнение и эластичность.
В последние годы пропагандируется необходимость использования косметических средств, защищающих от солнечного излучения, которое существенно влияет на процессы старения кожи. Женщины охотно следуют советам. Однако исследование показывают, что жительницам умеренной климатической зоны SPF от 8 до 10 достаточно для повседневной защиты кожи.
Это, конечно, не последнее слово индустрии красоты. Оказывается, антиоксиданты значительно увеличивают способность организма использовать солнечный свет без солнечных ожогов. Также будет появляться все больше и больше кремов с активными ингредиентами, которые, без необходимости использования физических фильтров SPF, естественным образом защищают от ультрафиолета, и в то же время обладают антивозрастными свойствами.